LA CONSULTATION
PENDANT ( en ligne ou à domicile )
- Vous avez la parole : vous exposez ce qui vous amène, ce que vous recherchez, ce que vous souhaitez améliorer dans votre vie, votre corps, votre esprit.
- Je vous questionne pour en savoir plus : avez-vous des pathologies particulières ? des antécédents familiaux ? comment vous alimentez-vous ? quelle est votre hygiène de vie ?… et toute autre question qui serait utile à cerner ce qui vous amène.
- Nous observons ensemble le corps et les sensations corporelles, les cognitions limitantes, votre posture, …
- SELON VOS BESOINS, la consultation mêlera :
LES OUTILS YOGATHÉRAPEUTIQUES : respirations, postures, méditations, conseils en micro et chrono nutrition, hygiène de vie… je vous guiderai selon ce qui est approprié dans votre cas .
LE COACHING d’EVEIL : guidance, conseils, élargissement de la vision, exercices pratiques, accueil, acceptation, conseils de lecture.
APRÈS
C’est VOUS qui êtes ACTEUR de votre GUÉRISON et de votre SANTÉ.
- BILAN: vous repartez chez vous avec une ORDONNANCE DE YOGATHÉRAPIE qui vous propose une courte pratique à effectuer tous les jours, que ce soit en pratiques de Yogathérapie ( postures, respirations, relaxations, méditations ), en exercices d’éveil spirituel, en lectures, en travail sur l’énergie, en nutrition et hygiène de vie. Parfois, et selon les cas et la pertinence, il est possible d’enregistrer la séance sur votre smartphone.
- La pratique quotidienne ( 10 minutes minimum, idéal 20 minutes ) ou pluri-hebdomadaire est indispensable à votre cheminement. LA BALLE EST ENTRE VOS MAINS !
- Vous pouvez me contacter par mail si vous avez besoin d’une précision concernant votre pratique.
- Il vous est conseillé de tenir un petit carnet de pratique, un journal de bord, dans lequel vous noterez vos expérimentations et vos ressentis, date par date.
COMBIEN DE SÉANCES ?
La première séance est souvent très efficace, et joue son rôle à court terme. Elle fait souvent office de « catalyseur », et entraîne une ouverture d’esprit, un horizon, un « champ des possibles » qui vous donnera envie d’aller plus loin. C’est un peu comme si on pelait les couches d’un oignon. A chaque fois on découvre quelque chose en-dessous.
Selon vos besoin ou vos envies, vous revenez ou non me voir.
Cela est très variable selon les personnes, mais une moyenne de 3 ou 4 séances en suivi bi-mensuel ou mensuel permet vraiment une avancée notable, pour vous « mettre en route » dans votre démarche d’ « autoguérison », d’éveil et de bien-être.
Un suivi plus espacé, par exemple bi-trimestriel ou trimestriel, est proposé par la suite, pour approfondir ce que vous avez découvert.
Après, un suivi bi-annuel ou annuel peut être envisagé selon vos envies.
PATIENCE, DOUCEUR & PERSÉVÉRANCE !
Même si le Yoga, en cours collectif ou en consultation individuelle, a un effet instantané et » magique » à court terme, aussi bien sur le corps physique, mental, émotionnel et énergétique, il nous est demandé de pratiquer dans la patience, la douceur et la persévérance pour des résultats durables et à long terme.
La connaissance de soi, l’expérimentation du processus de libération et d’autoguérison est le travail d’une vie : c’est même notre MISSION DE VIE !
Cela nécessite du temps, de la patience, et fait intégralement partie du processus que je vous propose.
Aucun pré-requis n’est demandé, chacun commence là où il est et progresse à son rythme sur le chemin de la santé.
LE YOGA, UNE DÉMARCHE DE CONNAISSANCE DE SOI.
« Connais-toi toi-même », disait Socrate.
Ce n’est que parce que je suis passée, depuis 25 ans, par cette démarche d’observation de moi-même, cette volonté de trouver des questions, cette recherche de sérénité et de spiritualité ( et je continue encore aujourd’hui ) que je peux vous proposer de vous accompagner dans votre démarche de connaissance de vous-même.
Ce n’est que parce que j’ai trébuché, expérimenté, eu peur, douté, fait confiance (et je continue encore aujourd’hui ) que je comprends vos réticences et vous propose de faire tomber ensemble les barrières qui vous empêchent d’avancer.
Ce n’est que parce que j’ai étudié, lu, cherché, auprès de nombreux penseurs, philosophes et guides anciens et contemporains, ce n’est que parce que j’ai osé, à un moment donné de ma vie, demander de l’aide à autrui ( et je continue encore aujourd’hui ) que je vous propose la mienne maintenant.
Ce n’est que parce que la Vie m’a amené à me guérir par le yoga ( et je continue encore aujourd’hui ) que je suis devenue Yogathérapeute & Coach d’Eveil, pour servir les autres sur ce chemin de la Santé et du Bonheur.
Toujours dans cette démarche de donner et de recevoir, je partage cette idée selon laquelle nous sommes tous co-créateurs de nos vies, reliés les uns aux autres. Nous avons tous notre rôle à jouer.
Alors, si le coeur vous en dit, offrez-moi l’occasion de jouer mon rôle auprès de vous en vous accompagnant dans votre démarche, offrez-vous l’occasion de jouer le vôtre auprès de moi !
Namaste,
Valentine
